매달 반복되는 다리저림과 붓기, 혹시 생리 때문이라고 생각해본 적 있으세요? 호르몬 변화와 영양소 부족이 원인일 수 있어요.안녕하세요 여러분. 저도 매달 생리기간만 되면 다리가 저리고 무거운 느낌에 시달리곤 했어요. 특히 일이 많은 날에는 다리에 쥐까지 나서 일상생활이 힘들 정도였죠. 병원에 가볼까 고민도 했지만 그저 '여자라서 겪는 일'이라며 넘긴 적이 많았어요. 하지만 알고 보니 이게 단순한 통증이 아니더라고요. 그래서 오늘은 저처럼 생리 기간에 다리저림이나 붓기로 고생하는 분들을 위해 원인부터 간단히 완화하는 법, 그리고 철분과 마그네슘을 활용한 팁까지 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.목차생리 중 다리저림의 주요 원인 철분과 마그네슘의 역할과 필요성 증상 완화를 위한 실천 팁 5가지 영양제와 약 선택 시 ..
