안녕하세요. 오늘은 제가 밀크시슬을 복용하게 된 계기와 실제로 복용 후 어떤 변화가 있었는지 간수치 중심 후기를 공유해보려고 합니다. 저처럼 간 건강에 관심이 많거나, 건강검진에서 간수치가 높게 나와 고민 중이신 분들께 도움이 되었으면 합니다.
건강검진에서 발견된 높은 간수치
작년 정기 건강검진에서 AST 65, ALT 72라는 다소 높은 수치를 받았습니다. 평소 잦은 야근, 회식으로 인한 음주, 불규칙한 식습관이 원인이었을 거예요. 병원에서는 큰 질병은 아니지만, 간 기능 개선을 위한 관리가 필요하다고 했습니다.
밀크시슬 복용을 결심하다
지인의 추천으로 밀크시슬 영양제를 알게 되었고, 실리마린이라는 성분이 간세포 보호에 좋다는 정보를 접하게 됐습니다. 여러 제품을 비교해보다가 국내 인증 받은 건강기능식품을 선택해 매일 아침 공복에 1정을 복용하기 시작했습니다.
복용 후 2개월, 변화가 느껴졌어요
처음엔 큰 변화가 없었지만, 2~3주 지나면서 아침에 일어났을 때의 피로감이 줄어들고 소화가 조금 더 편해진 느낌이 들었습니다. 무엇보다도 2개월 후 재검진에서 간수치가 AST 32, ALT 29로 떨어졌다는 결과를 받고 깜짝 놀랐습니다. 병원에서도 긍정적인 변화라고 하더라고요.
좋았던 점과 아쉬운 점
- 좋았던 점: 영양제로 간단히 복용할 수 있고, 간수치 개선이 수치로 확인되니 동기부여가 됐어요.
- 아쉬운 점: 효과는 개인차가 있어서 주변 지인 중 일부는 별다른 변화가 없었다고 하더군요.
복용 팁과 주의사항
공복 복용이 흡수율이 좋다는 말을 들어 그렇게 했고, 음주는 확실히 줄이려고 노력했어요. 밀크시슬만 믿기보다는 충분한 수면과 식단 조절도 병행하는 게 중요하다고 생각합니다. 그리고 기존 질환이 있거나 약을 드시는 분은 꼭 의사 상담 후 복용하시길 추천드려요.
총평
저에겐 밀크시슬이 건강 회복의 터닝포인트가 되었습니다. 간이 ‘침묵의 장기’라는 말처럼, 아플 때까지 느끼기 어렵잖아요. 지금도 꾸준히 복용 중이며, 앞으로도 정기적으로 수치를 체크할 예정입니다. 간수치로 고민 중이신 분이라면, 밀크시슬 복용을 한 번 고려해보셔도 좋을 것 같아요.